Tanda Kondisi Mental Tidak Sehat yang Wajib Anda Ketahui

Kesehatan mental memiliki peranan yang sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Ketika orang memiliki kondisi mental atau kejiwaan lemah, hal ini akan berdampak pada kesehatan fisik mereka. Hanya saja jarang sekali orang menyadari hal ini. Padahal ada beberapa tanda kondisi mental tidak sehat yang wajib diperhatikan.

Mereka terlalu fokus memikirkan kondisi fisik tanpa melihat apakah kondisi kejiwaan mereka sehat atau tidak. Sejauh ini ada 6 tanda utama dari mereka dengan kesehatan mental tidak baik. Penasaran apa saja tandanya? Langsung saja ikuti penjelasannya di bawah ini.

Emosi Anda lebih labil

Tanda pertama dari kondisi kejiwaan terganggu adalah emosi tiba tiba menjadi labil. Misalnya rasa marah cemas dan takut tiba-tiba mengalami peningkatan signifikan. Sebenarnya rasa ini memang lumrah dialami oleh semua orang. Namun jika levelnya terlalu berlebihan, ini bisa menjadi tanda kalau mental Anda sedang lemah.

Tidur Terganggu

Tanda mental tidak sehat lainnya adalah porsi tidur terganggu. Merujuk pada riset National Alliance on Mental Illness (NAMI), korelasi antara kesehatan kejiwaan dengan gangguan tidur sangatlah kuat. JIka gejala ini muncul, kondisinya perlu diwaspadai karena potensi penyakit yang muncul adalah gangguan bipolar, serangan panik atau bahkan depresi.

Malas bekerja

Kondisi gangguan kesehatan jiwa lainnya adalah malas bekerja. Umumnya ini terjadi ketika mereka mengalami tekanan yang terlalu besar di tempat kerja. Kondisi ini menyebabkan kondisi kejiwaan menurun dan performa kerja secara otomatis menurun drastis.

Pola makan berubah tiba-tiba

Tanda kondisi mental tidak sehat lainnya adalah pola makan berubah secara tiba-tiba. Kondisinya bisa berlawanan. Ada mereka yang kehilangan nafsu makan ketika mentalnya terganggu, ada juga mereka yang malah menambah porsi makannya.

Kehilangan dorongan seksual

tanda lain dari gangguan kesehatan kejiwaan adalah kehilangan nafsu untuk berhubungan badan. Walaupun dipaksakan, makan penderita gangguan kejiwaan tidak merasakan kesenangan sama sekali ketika hubungan tersebut dilakukan.

Isolasi diri

Tanda gangguan kejiwaan lainnya adalah keinginan untuk menjauhkan diri dari orang lain. Umumnya ini terjadi ketika seseorang dirudung masalah tanpa henti dimana kejiwaan mereka benar-benar diuji oleh keadaan.

Ketika melihat kerabat kita mengalami salah satu tanda kondisi mental tidak sehat di atas, penting untuk memberikan support terbaik bagi mereka. Support akan sangat membantu mereka untuk mengembalikan kondisi kejiwaan jadi jauh lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *